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喝绿茶有什么禁忌症

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  绿茶,一种很多人都喜欢的茶品,在它色泽淡绿,味道请香,营养价值也很高,但是有些在喝绿茶时,总怕它有副作用,那么绿茶有没有副作用呢?事实上,只要正确饮用绿茶的话是不存在副作用的,因此正确饮用也是很关键的,相关的介绍如下!   绿茶的副作用     绿茶是一种健康茶品,根本没有什么副作用,大家平时饮用时不用考虑这个问题,但是绿茶是一种没有经过发酵的茶品,它性质寒凉,那些本身就脾胃虚寒的人群是不宜饮用的,不然会让脾胃虚寒的症状加重,对身体健康不利。     喝绿茶的禁忌     1、绿茶忌喝头遍茶     平时喝绿茶时不能喝头遍茶,必须要洗茶,因为茶叶在生长的过程中,可能会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面会有一些残留,冲泡时,头遍茶能起到洗茶的作用,能把茶叶表面的残留物质清洗掉,因此不能饮用。     2、绿茶忌空腹喝     空腹喝茶也是平时喝绿茶时的一大禁忌,因为空腹喝绿茶会稀释胃液,也能降低人们的消化功能,还能增加身体对水的吸收率,会让绿茶中的一些不良成分进入血液,会让人们出现头晕和心悸以及四肢无力等多种不良症状,这种症状也叫“茶醉”。   喝绿茶的好处     1、提神醒脑     茶叶中咖啡碱会促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋,起到提神醒脑的作用。     2、利尿解乏     茶叶中咖啡碱通过刺激肾脏,使尿液迅速排出,可以提高肾脏的滤出率,有助于减少对人体有害的物质在肾脏中的滞留时间。此外,咖啡碱还能排除尿液中过量的乳酸,这样也有助于消除疲劳。     3、降脂助消化     茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌,帮助消化,增强分解人体脂肪。这也就是说喝茶可以减肥。     4、延缓衰老     茶多酚抗氧化性和生理活性很强,有研究表明茶多酚清除对人体有害的自由基的效能十分显着。茶多酚可以通过阻断脂质过氧化反应,清除活性酶。日本学者指出茶多酚抗衰老效果甚至比维生素E强18倍。     5、抑制心血管疾病     人体胆固醇、酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生会形成动脉粥样化斑块等心血管疾**。而茶多酚对人体脂肪代谢起着重要的作用,茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,对这种斑状增生具有很好的效果。     6、预防及抗癌     茶多酚可有效阻断亚硝酸铵等多种致癌物在人体体内合成,同时也可以直接杀伤癌细胞,并提高人体免疫能力。相关资料显示,茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,都能起到很好的作用。     7、预防、治疗辐射伤害     茶多酚及其氧化产物能很好的吸收放射性物质锶90和钴60。   8、美容护肤     茶多酚为水溶性物质,用它洗脸可以达到清除油腻、收敛毛孔、消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,同时还可以减少紫外线辐射对皮肤的损伤。     9、有助于护齿明目     茶叶含氟量较高,科学资料表明:100克干茶含氟为10—15毫克,且80%为水溶性成份。也就是说每天饮茶叶10克,可吸收水溶性氟1—1.5毫克。     绿茶如何冲泡     冲泡绿茶首选透明玻璃杯,白瓷杯也可以。水温在75—85摄氏度,一杯绿茶投放3克茶叶为宜,茶与水的比例一般在1:50左右,冲泡时间为3分钟。     绿茶要如何冲泡?绿茶有三种冲泡方式,即上投法、中投法和下投法。上投法是先将热水注入杯中,再投入茶叶,适用于碧螺春、信阳毛尖等松散、细嫩的绿茶;中投法是先注入1/3杯水,投放茶叶后,再将水注满,适用于黄山毛峰等绿茶;下投法是先放入适量茶叶,再注入水,适用于紧结的绿茶,如西湖龙井等。     绿茶不仅要冲泡的好,还要知道在什么时候喝最好。     一般绿茶的上市时间是在春天,这时候的绿茶茶叶味道是最新鲜的,也最刺激人的胃部。所以在春夏交接季节,也是雨水较多的季节,特别是南方,雨水更多。在这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重,除了运动和喝一些中药来祛湿,不妨喝些茶来去除湿气,因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气,行气更是体内排湿的最好途径。   总之,茶叶是碱性饮料,可以抑制人体钙质的减少,能有效预防龋齿、护齿、坚齿。此外,茶叶中的维生素C等成份,以降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目都具有很好的作用。
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