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喝绿茶对身体有什么好处

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  绿茶,中国茶叶中不可缺少的存在,按绿茶的产地来看,中国的绿茶主要分布在中国的四大茶产区。比如像浙江、河南、安徽、江西、江苏、四川、湖南……都是我国绿茶的主产省份。其中有以江西、浙江和安徽所产的绿茶质量最优,产量最高。那么喝绿茶的好处有哪些大家了解吗?相关的介绍如下!   喝绿茶抗衰老     绿茶中含有大量的茶多酚,这种不得有超强的活性,还有很强的抗氧化性,它是人体内自由基的清理剂,而且茶多酚被人体吸收以后,还能阻断人体内部脂质过氧化反应的发生,也能清理身体内的活性酶,儿子有机会,活性酶又是引发人体衰老的重要成分,所以说长喝绿茶能抗衰老也能延年益寿。     喝绿茶能保护心脑血管     绿茶中含有的茶多酚对人体内脂肪的代谢有着明显的促进作用,而且它能预防人体内胆固醇以及甘油三酯的升高,也能减少有害物质在人体血管内壁的沉积,长期喝绿茶可以,提高人体血小板的活性,减少血小板凝结,能有效减少血栓的生成,因此长喝绿茶不但能降血压血脂,还能预防中风和冠心病。     喝绿茶能预防癌症     长喝绿茶能让人体吸收充足的茶多酚,而这种物质进入人体以后则能减少致癌物质亚硝酸胺的生成,同时它也能消灭人体内的癌细胞,提高人体免疫力。在现在这个谈癌色变的年代中,人们坚持长期喝绿茶就能有效降低癌症的发病率。     喝绿茶能抗辐射     长喝绿茶能抗辐射,因为绿茶中的茶多酚以及它的氧化产物都能吸收放射性物质,能减少它们对人类身体的伤害,平时癌症患者发病以后进行放疗化疗时,也可以多喝绿茶,这样就能有效减少放疗与化疗对人体的伤害,能让人体的抗辐射能力明显提高。   绿茶的冲泡方法     一、外形紧结重实的茶     1、烫杯之后,先将合适温度的水冲入杯中,然后取茶投入,不加盖。此时茶叶徐徐下沉,干茶吸收水分,叶片展开,现出芽叶的生叶本色,芽似枪叶如旗;汤面水汽夹着茶香缕缕上升,如云蒸霞蔚。如碧螺春,此时则似雪花飞舞,叶底成朵,鲜嫩如生。叶落之美,有“春染海底”之誉。     2、一段时间之后,茶汤凉至适口,即可品茶。此乃一泡。茶叶评审中,以5分钟为标准,茶汤饮用和闻香的温度均为45-55C。若高于60C,则烫嘴也烫鼻;低于40C,香气较低沉,味较涩。这个时间不易控制。如用玻璃杯,我一般用手握杯子,感觉温度合适即饮;如用盖碗,则稍稍倒出一点茶汤至手背以查其温度。完全依靠经验,所以实践是最重要的。     3、第一泡的茶汤,尚余三分之一,则可续水。此乃二泡。如若茶叶肥壮的茶,二泡茶汤正浓,饮后舌本回甘,齿颊生香,余味无穷。饮至三泡,则一般茶味已淡。     此种冲泡方法,除碧螺春外,同样适合于平水珠茶、涌溪火青、都匀毛尖、君山银针、庐山云雾等较紧结的茶。     二、条索松展的茶     这些茶,如采用上述方法,则茶叶浮于汤面,不易浸泡下沉。应采用如下方法:     1、烫杯后,取茶入杯。此时较高的杯温已隐隐烘出茶香。     2、冲入适温的水,至杯容量三分之一(也可少一些,但需覆盖茶叶)此时需注意的是注水方法。茶艺馆中,普遍是直接将水冲击茶叶,我认为这种方法不妥。这种茶本身比较舒展,无需利用水的冲力,反而易烫伤嫩叶。我采用的方法是,如用玻璃杯,则沿杯边注水,盖碗则将盖子反过来贴在茶杯的一边,将水注入盖子,使其沿杯边而下。然后微微摇晃茶杯,使茶叶充分浸润。此时茶香高郁,不能品饮,然恰是闻香最好时候。     3、稍停约两分钟,待干茶吸水伸展,再冲水至满。冲水方法如前。此时茶叶或徘徊飘舞,或游移于沉浮之间,别具茶趣。   4、其它步骤,皆与紧结茶相同。     合适这种方法的,有六安瓜片黄山毛峰太平猴魁、舒城兰花等。有些条索不是特别紧结亦非特别松展的茶,两种方法均可,也是各人的习惯而已。     绿茶什么时候喝好     1、早上     睡了一晚之后,我们因为没有喝水,体内的水分消耗较大,血液浓度也比较高,这个时候,喝一杯淡茶可以补充水分,还能够帮助清理肠胃,降低血压。所以,在早上喝绿茶是最好的,不过,不要空腹喝,在吃完早餐后喝最好。     2、下午     总是有人说喝下午茶,也有很多人一直都有喝下午茶的习惯。下午喝绿茶最好的时间是下午三点。这个时候喝绿茶可以使抵抗力增强,能够防治感冒,还能够帮助控制血压和血脂,经常在这个时候喝下午茶,能够缓解肝火旺盛的症状。     喝绿茶的最佳时间     1、晚上     有的人以为晚上喝茶会影响睡眠,所以一般都不会在晚上喝茶。其实,在晚上八点半左右喝绿茶是最好的,因为我们的免疫系统在这个时候是最活跃的,这个时候喝绿茶可以修复我们的免疫细胞,还能够分解掉体内过多的脂肪。     2、夏天     在夏天,是饮用绿茶最合适的季节,因为夏天非常热,人们动一动就会流汗,流汗过多,体内的微量元素流失太快,会导致精神不振,这个时候喝绿茶可以生津止渴,还能够去火,消食化痰,对口腔溃疡还有很好的治疗的功效。所以,在夏天喝绿茶也是组好的,还可以降暑降温。   总之,绿茶之所以受到人们如此的喜欢,除了它的口感外,它的;一些功效与作用也是非常主要的原因!
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