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喝了绿茶有什么功效

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  绿茶,我国生产量最大的一种茶,也是消费量最大的茶类。在国内,绝大部分老百姓最喜欢的仍然是绿茶。因为绿茶冲泡方便,香气清幽,滋味甘爽,可以随时随地冲饮,且饮用的好处是很多的,具体的功效如下!   绿茶的功效抗衰老     绿茶中含有很多的微量元素,常喝的话可以起到抗衰老的功效。你看生活当中喝茶喝的比较多的一般是中老年人,然而这些中老年人中喝绿茶的比没喝绿茶的药老的慢,这是因为绿茶中微量元素起到的功效。     绿茶的功效抗菌     绿茶中的一些元素被开水给浸泡出来,喝到人的肚子里,能起到杀菌的功效。现在的环境和饮食迫使我们不得不注重自己的身体,杀菌是对身体最基本的保护。     绿茶的功效降血脂     绿茶中含有维生素K,这是很多食物当中没有的元素,主要能达到降血脂的作用。现在由于饮食的不规律,很多中老年人出现血压高的情况,这时候每天喝上一点绿茶能帮助你降血脂。     绿茶的功效瘦身减脂     绿茶中含有的维生素C能促进膳食纤维的溶解,如果你吃了油腻的东西,又不想胖,可以饭后泡上一杯绿茶帮助你瘦身减脂。     绿茶的功效防龋齿、清口臭     在网上查找一下就会知道绿茶中含有氟,氟腐蚀性的作用,特别是牙齿泛黄、口腔有异味的时候,和绿茶可以帮助你防龋齿和清除口臭。   绿茶的功效防辐射     近日,我们部门有个妹子每天喝上了绿茶,一大早来就街上一大杯开水,泡上一壶茶就是一天,我问她为什么要喝绿茶,而不是红茶?她告诉我绿茶有防辐射的功效,每天对着电脑都是满满的辐射,听了之后我觉得我也该行动起来了。特别适合每天坐办公室的人群。     绿茶的功效提神醒脑     在上班中难免会犯困,犯困会影响工作效率,这时候我们可以和绿茶提神醒脑。     绿茶什么季节喝最好     一般来说,一年四季都是可以喝绿茶的,当然在夏天的时候喝绿茶是最好的,夏天天气比较热,人容易上火,所以说这个季节喝一点绿茶,能够有很好的消火的作用,在补充身体矿物质方面也有一定的作用。平时如果出现上火或者是天气比较干燥,也可以适当的喝一些绿茶,都具有保健身体的效果。   绿茶的冲泡时间     绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯,起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可,此步骤为润茶,大约1分钟后,用水高冲;在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口,因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香;再浸泡约一分半钟左右,即可品茶。     绿茶的冲泡步骤     1、温杯     用热水淋洗茶杯,一方面清洁茶杯,同时也提高茶杯的温度,激发茶香。     2、冲水     冲泡采用中投法,将热水倒入杯中约占玻璃杯的三分之一。     3、投茶     用茶匙把茶荷中的茶拨入茶杯中,茶与水的比例约为1:50。     4、温润泡     轻轻摇动杯身,使茶汤均匀,加速茶与水的充分融合。     5、浸泡     绿茶在冲泡的时候讲究高冲水,同时使茶壶有节奏地三起三落,好像凤凰在向客人点头致意一样,俗称“凤凰三点头”。这是茶艺冲泡中的一种重要手法,也是一种礼仪的象征,同时这种冲泡手法也是为了借助水的冲力,使茶叶在杯中上下翻飞,从而使茶汤的浓度上下一致。     6、品饮     待杯中的茶叶充分舒展以后即可品饮。   综上所述,若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。
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